美肌を目指すあなたにピッタリのお料理レシピ

ニキビを治す簡単な方法

美肌を目指すあなたにピッタリのお料理レシピ

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ニキビを治す簡単な方法 (180)

美肌を目指すなら外側からのスキンケアだけじゃなくて内側もキレイにしてしっかりした美肌を目指したいです

 

体調の変化や多少のストレスぐらいでニキビや肌荒れを起こさない、丈夫な美肌。

 

 

 

そんな美肌を作るのはやはり食生活だと思うんです。

 

 

 

妹が「トマトのリコピンが美肌にいいんだって」と言って急に大量のトマトジュースを飲み始めています。

 

 

 

たしかにリコピンが美肌に効果があるらしいけど、だからってトマトばっかりっていう食生活もどうなの?って感じです。

 

 

 

本人はダイエットも兼ねてるからそれで結果ができるなら満足らしいんですけどね

 

私もと思っています。

 

 

 

食べることが好きな人にありがちですが、私も料理が好きなので、自分でいろいろな食材を使って美味しく食べれる美肌レシピを調べて作っています。

 

 

 

人間は本来、いろいろな栄養素を取り込んで食べる生き物なので、偏った食生活ではかえって美肌から遠のいてしまう!というのが私の持論です。

 

 

 

それと、食べるリズムというか、食事の時間をなるべく毎日同じようにするのも美肌に通じると思います

 

いくらいろんな食材を使って、おいしい美肌料理を作ってみても、食べる時間がバラバラで不規則だと胃腸に負担がかかってニキビや吹き出物の元になる気がします。


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