正しい洗顔とビタミン補給がニキビ改善のヒント

ニキビを治す簡単な方法

正しい洗顔とビタミン補給がニキビ改善のヒント

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ニキビを治す簡単な方法0001 (138)

ニキビって、本当にやっかいですよね

 

一度できると、何度も出来てしまったり痛くなったり跡が残ったり、本当に困ったものです。ですから、ニキビは、できた後のケアよりもできないようにするケアが大切なのです。

 

ニキビや吹き出物の根本的な原因は様々ですが「毛穴に皮脂が詰まってできる」という点は一緒です。これさえ防げは、ニキビは簡単に防げるのです。ではどうしたらいいのでしょう。

 

<1.正しい洗顔で皮脂の詰まりを解消しよう>

皮脂が詰まってできるのであれば、詰まりを取り除くことから始めましょう。その為に最も効果的なのは洗顔です。ですが、間違った洗顔では、ニキビを悪化させたり増やす原因にもなります。正しい洗顔のポイントは3つ

 

・洗顔料をよく泡立てて、優しく洗顔する

・洗顔料が残らないようにしっかりすすぐ

・洗顔後の保湿を怠らない

 

この3点を守って、1日2回程度を目安に洗顔しましょう。洗顔のしすぎもまた、ニキビの原因になります。

 

<2.ビタミンB2を取ろう>

毛穴に皮脂が詰まるのは、毛穴が硬く広がっているからです。

これは、肌の生まれ変わりが上手く行っていないことが原因です。肌の生まれ変わりを助けるビタミン「ビタミンB2」をきちんと取ることで毛穴がやわらかく、水分を多く含んだ正常な肌が作られやすくなります。

 

ニキビは作らないことが大切です。正しい洗顔と、ビタミンB2で、ニキビの出来ない体を目指しましょう。


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