仕事疲れの肌荒れにはビタミン補給で肌ケアしよう

ニキビを治す簡単な方法

仕事疲れの肌荒れにはビタミン補給で肌ケアしよう

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ニキビを治す簡単な方法0001 (92)

仕事が忙しくなると、ニキビや肌荒れに悩まされることも多いですよね

 

 

 

やらなきゃいけないことがたくさんあるときに限ってニキビや肌荒れのことまで考えなきゃいけないなんてほんとに辛くなっちゃいますよね。

 

 

 

ニキビや肌荒れの原因は多岐に渡りますが働く女子の肌荒れトラブルの原因は、生活習慣やストレスが原因となっていることが多くあります。

 

 

 

生活習慣の悪化やストレスは、ニキビや肌荒れを直接作るというよりもお肌の生まれ変わり、ターンオーバーを阻害し新しいお肌が作れなくなることで肌荒れとなって現れるのです

 

 

 

この、お肌の生まれ変わりサイクルを正常に戻しニキビや肌荒れからサヨナラするにはどうしたらよいのでしょう

 

 

 

もちろん、生活習慣の改善や、ストレスの軽減が一番なのですが忙しい働く女子にはなかなか難しい問題ですよね。

 

 

 

新しいお肌は、実は寝ている間に作られます。

 

 

 

その材料は、ビタミンB2

 

 

 

ですから、肌荒れやニキビに悩む女子は、とにかくビタミンB2を取り入れて寝るしかないのです!

 

 

 

肌荒れやニキビを感じたら、まずは食事の中にビタミンB2を積極的に取り入れましょう。

 

 

 

ビタミンB2は、豚肉やレバー、卵、納豆などに含まれます。

 

 

 

そして、後は眠るだけです。

 

 

 

肌荒れやニキビのためには、「果報は寝て待て」の精神でたっぷりと睡眠時間をとりましょう。

 

 

 

朝起きれば、その肌荒れの下には、新しいお肌が生まれています。


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