吹き出物の原因になるお肌に良くない食べ物って何?

ニキビを治す簡単な方法

吹き出物の原因になるお肌に良くない食べ物って何?

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ニキビや吹き出物を作りやすい食事とは、どんなものでしょう

 

 

 

・アルコール・揚げ物・ナッツ類・洋菓子などなど、いくつかあると思うのですが意外と知られていない吹き出物の原因食材が「炭水化物」です。

 

 

 

炭水化物は、ごはんやパン、麺などの主食やお芋などによく含まれているのですがごはんをよく噛むと、だんだん甘くなってきますよね。

 

 

 

実はこれ、炭水化物が唾液に含まれる酵素によって分解されて糖へと変化しているからなのです。

 

 

 

この「糖」が吹き出物を作る原因になるのです

 

 

 

炭水化物を分解して出来上がった糖は、他の糖と一緒にエネルギーとして使われますがあまった分は脂肪へと変化し、体に溜め込まれます。

 

 

 

そして一部は、毛穴から皮脂として分泌されるのですがこの分泌される皮脂が多くなりすぎることで、吹き出物ができるのです。

 

 

もちろん、炭水化物だけが吹き出物の原因になるわけではないのですが一見して体に悪そうに見えない炭水化物だけに吹き出物に悩んでいるのに、炭水化物の影響に気づかない人も多いので曲者です。

 

 

 

炭水化物が分解されてできる「糖」ですが、もちろん、洋菓子などに含まれる「糖」も同じように吹き出物の原因となります。

 

 

 

揚げ物やナッツに含まれる油も、皮脂の分泌を増やし、吹き出物が出来やすくなります

 

 

 

ただし、この「皮脂」が全て悪いものではなく皮脂がなくなってしまうと、肌が乾燥して吹き出物ができやすくなります。

 

 

 

吹き出物対策に大切なのは「バランスのよい食事」です。

 

 

 

炭水化物は「とり過ぎないように」注意しつつ、野菜もお肉もバランスよく食べて体の中から吹き出物やニキビをなくしていきましょう。

 


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タグ : 

吹き出もの


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