蒸気を使ったお風呂でできる肌荒れケア

ニキビを治す簡単な方法

蒸気を使ったお風呂でできる肌荒れケア

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ニキビを治す簡単な方法0001 (55)

 

 

ニキビや肌荒れに悩む人は多いと思うのですが皆さんが普段の生活で気をつけていることというと「洗顔」「食生活」「生活習慣」といった所だと思います。

 

 

 

意外と皆さんが見落としている肌荒れ・ニキビケアに効く生活のポイントが「入浴」なんです。

 

 

 

もちろん、シャワーを浴びて顔や全身を綺麗に洗い流すこともニキビや肌荒れに効果があるのですがそれ以上に肌荒れなどに効果があるのが「湯船につかる」ということなのです。

 

 

 

入浴には、ニキビや肌荒れに効果的な作用がいくつかあります。

 

 

 

一つ目は、「毛穴が開きやすくなる」ということ

 

湯船に使って体温が上がり、蒸気のある空間にいることで、毛穴が開きやすくなり、余分な皮脂や汚れが落ちやすくなります。

 

 

 

すると、洗浄による肌へのダメージも減り、肌荒れリスクを減らすことにもなります。

 

 

 

次に、蒸気を長く浴びることで肌が保湿され、肌荒れやニキビで痛んだ肌を優しくケアします。

 

 

 

さらに、入浴することで心身ともにリラックスし肌荒れやニキビの大きな原因であるストレスを軽減することもできます。

 

 

 

また、入浴が直接もたらすリラックス効果以外にも入浴することで、睡眠の質が上がるという効果があります

 

質のよい睡眠は、肌荒れやニキビの悪化を防ぎ肌のターンオーバーを活性化させます。

 

 

 

ちょっと面倒に思うかもしれませんが毎日の入浴で、肌荒れやニキビから、気持ちよく卒業しましょう。


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タグ : 

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