吹き出物の原因は炭水化物の食べ過ぎ?

ニキビを治す簡単な方法

吹き出物の原因は炭水化物の食べ過ぎ?

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ニキビや吹き出物の原因は様々ありますが大人になってからの吹き出物の場合、その原因は特に多く生活習慣や食生活、ストレスなど多岐にわたります

 

特に吹き出物を作る食生活として・油分のとりすぎ・アルコールのとりすぎ・甘いもののとりすぎなどがあげられるのですが実は、炭水化物のとりすぎも、吹き出物の原因になるんです。

 

 

 

炭水化物というのはご飯やパンなど、いわゆる主食によく含まれるもので、でんぷんなどのことさします

 

この炭水化物、吹き出物と直接関係なさそうに感じますがご飯やパンをよく噛んでいると、甘く感じてきますよね?

 

 

 

この甘さ、実は炭水化物が唾液の持つ酵素に分解されて糖となることで甘みを感じているんです。

 

 

 

つまり、炭水化物の正体は、実は糖の集まりということ

 

糖分は、吹き出物の原因のひとつですから当然炭水化物も吹き出物の原因になってしまうというわけです。

 

 

 

炭水化物は通常「3大栄養素」と呼ばれる重要な栄養素ですが必要以上にとってしまうと、多すぎた糖が吹き出物を作ってしまいますので毎日の摂取には「ほどほど」というのが必要になります。

 

 

 

油や糖分だけでなく、炭水化物の取りすぎも吹き出物リスクを高めますが吹き出物のためには、あれもダメこれもダメ・・・なんて考えるとストレスでますます吹き出物が増えてしまいそうですよね。

 

 

 

何事も、ほどほどにバランスよくが大切みたいですね。


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タグ : 

吹き出もの


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